치매 예방에 효과적인 양치 습관과 필수 치아보험 정보

치매 예방을 위한 양치질 꿀팁과
치아보험 필수 정보!

안녕하세요! 지갑 지킴이💜입니다.

 

여러분, 치매 하면 보통 나이가 들어서

생기는 병이라고 생각하시죠?

 

그런데 요즘엔 65세 미만,

즉 비교적 젊은 사람들 사이에서도

치매가 늘어나고 있다고 해요.

 

특히 조발성 치매라는 게 있는데,

이건 진행이 빨라서 기억력 감퇴는 물론

어지럼증이나 운동 장애까지 나타나기도 한답니다.

 

아직 치매의 확실한 치료법은 없어서,

예방하는 게 정말 중요해요!

 

그래서 오늘은 치매 예방에 도움이 되는

양치질 꿀팁과 치아보험에 대한 정보를 나눠볼게요!

 

구강 관리가
치매 예방에 도움이 된다?

미국 국립보건연구원(NIH)에서

26년 동안 6천 명을 대상으로 연구한 결과,

잇몸병이 있는 사람은

그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이

22% 더 높다는 사실이 밝혀졌어요.

 

잇몸병을 방치하면 염증이 전신으로 퍼지면서

세균이 뇌에 침투할 수 있어 치매 위험이 커진다고 하네요.

 

또, 스웨덴의 한 연구에 따르면 씹는 운동이

뇌로 가는 혈류와 산소를 늘려서

뇌 기능 활성화에 큰 도움이 된다고 해요.

 

그러니까, 구강 관리를 잘하는 게

치매 예방에도 한몫한다는 거죠!

 

치매 예방을 위한 양치 방법, 이렇게 해보세요!

효과적인 양치질을 위해선

몇 가지 기본 수칙이 있어요.

최소 2분 이상 양치하기
음식 먹고 나서 1분 안에,

최소 2분 동안 꼼꼼하게 양치하는 게 좋아요.

그래야 치아와 잇몸에 남아 있는

치태를 제거할 수 있답니다.

 

적당한 힘으로 양치하기
너무 강하게 닦으면 오히려 잇몸에 상처가 날 수 있어요.

적당한 힘으로 치태를 제거하면서

부드럽게 양치하는 게 중요해요!

 

치아 사이를 중심으로 닦기
잇몸병을 일으키는 치태는 주로 치아 사이,

그리고 치아와 잇몸 경계에 많이 생겨요.

그래서 칫솔을 45도 각도로 잡고,

잇몸에서 치아 방향으로 돌리듯 닦아주는 게 좋답니다.

 

꾸준한 스케일링, 왜 중요할까요?

스케일링은 치아 표면에 쌓인 치석을 제거해

잇몸과 치아 건강을 유지하는 데 필수적이에요.

한국에서는 만 19세 이상이면

국민건강보험공단에서

1년에 한 번 무료로 스케일링을 지원해 줘서

부담 없이 받을 수 있어요!

 

하지만 더 효과적으로 관리하려면

6개월에 한 번씩 스케일링을 받는 게 좋아요.

 

특히 스케일링할 때

잇몸 속 치석 제거도 함께 요청하면

잇몸병 예방에 도움이 되니,

치과에 가실 때 잊지 마세요!

 

치아보험, 가입할까 말까?

치과 치료비가 부담스럽다면

치아보험도 한번 고려해 보세요.

 

치아보험은 충치 치료, 스케일링, 임플란트까지

여러 치료비를 커버해 주거든요.

특히, 치료가 필요해지기 1~2년 전에 가입해 두면

예상치 못한 비용 부담을 줄일 수 있어요.

 

장점

다양한 치과 치료비 보장이 가능해서

경제적인 부담을 덜어줘요.

미리 가입해 두면 갑작스러운

비용 지출을 막아줍니다.

 

단점

보험료를 꾸준히 내야 하고,

일부 고가 치료는 보장되지 않을 수도 있어요.

당장 치료가 필요할 땐 혜택을 바로 받기 어려울 수도 있어요.

 

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치아와 잇몸 관리는 단순히 구강 건강을 지키는 걸 넘어서

우리 몸 전체의 건강과도 직결됩니다.

 

매일 꾸준히 양치하고,

정기적으로 스케일링 받으면서 치매 예방도 하고,

혹시 모를 치과 치료비 부담에 대비해

치아보험도 고려해 보세요.

 

작은 습관 하나가 여러분의

건강한 미래를 지켜줄 거예요!

 

그럼 저는 다른 이야기로 돌아올게요❤️
많관부🙏🏻